文章目录
一、湿气重吃那些好
二、湿气重喝什么茶
三、湿气重喝什么汤好
湿气重吃那些好
1、湿气重吃那些好之苦瓜
苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之效果。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
2、湿气重吃那些好之香菇
香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理功效。尤其是野生的香菇,补气祛湿的效果更为明显。此外,香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的效果。
3、湿气重吃那些好之甘蔗
甘蔗作为一种特殊的茎类水果,当中含有丰富的糖分和水分,还有维生素、蛋白质、有机酸等成分也是很多的。说到湿气重吃那些水果好这个问题,甘蔗也是一个很好的推荐,由于作为一种味甘性凉的水果,具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的用途效果,你是不是完全没想到一根小小的甘蔗还有如此的妙用吧。
4、湿气重吃那些好之枇杷
枇杷是南方容易见到的一种水果,具有酸甜可口的口味以及丰富的营养成分,尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素很丰富,多吃对身体保养是很有协助的。对于湿气重吃那些水果好这个问题,多吃点枇杷有着很好的成效,由于枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等功效,祛湿气的成效也是很好的。
湿气重喝什么茶
1、绿茶:
除湿气成效最好的就是最本色的绿茶。由于绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道很好的绿茶。
2、乌龙茶:
湿气重的人多数脾胃功能不太好,这个时候可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿成效不如绿茶,但是长喝还是有成效的。
3、大麦茶:
大麦茶的去湿效果超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。把水烧开,加入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。
4、生姜红茶:
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。做法也很容易,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。
湿气重喝什么汤好
1、木瓜瘦肉汤
材料:木瓜1个,瘦肉250克,半熟薏米15克,玉竹、淮山各10克。
做法:将木瓜去皮去核洗净,切件。瘦肉放入滚水中,煮五分钟,取起过冷水。把适量清水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调味即可。
效果:此为利水祛湿,去暑滋润,和中气,健脾胃,润肠通便,宜皮肤,治湿疹。
2、芽菜冬瓜扁豆汤
材料:大豆芽菜500克,冬瓜500克,炒扁豆50克,瘦肉250克,姜一片。
做法:冬瓜洗净,连皮去瓤切大块。洗净大豆芽菜、扁豆。瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚,慢火煲2小时,下盐调味即可。
效果:此汤消暑、祛湿、健脾、止泻。
3、墨鱼猪肚汤
材料:墨鱼连骨1只,猪肚半个,光杏仁10克,生姜3片。
做法:将墨鱼、猪肚、杏仁洗净。把适量水煲滚,放入全部材料煲滚,慢火煲3小时,随后下盐调味即可。
效果:此汤健胃,治胃湿热有效。
