文章目录
一、高血压艾灸哪些穴位
二、高血压的食疗
三、高血压的饮食忌讳
高血压艾灸哪些穴位
1、高血压艾灸哪些穴位
高血压要穴一:百会穴。百会穴在头顶正中,两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶,有头发,用艾炷直接灸会很不便捷,隔姜灸也不是特别便捷,于是大家可在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条,在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸,时间为5～15分钟,以灸后感到舒适为度。
高血压要穴二:关元穴。关元穴在脐下3寸的位置,用手量4指宽的距离就是。关元穴具有培元固本、补益下焦等效果,凡元气亏损造成的疾病均可采用。用艾灸关元穴治疗虚证高血压的方法,灸法有大量,大家可以用艾条做温和灸,可以用灸架做温和灸,也可以用隔姜灸,还可以做艾炷灸。
2、高血压有哪些症状
2.1、夜尿。正常人在60岁以内,一般不应该有夜尿,假如青年夜尿增多,很可能是肾脏功能不好的的早期表现。
2.2、腰痛。无明确起因的腰背酸痛,高血压的早期症状,应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。
2.3、浮肿。早晨起床后眼皮或脸部浮肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。高血压的早期症状,紧急浮肿会出目前双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2.4、尿变色。尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时。
3、高血压有哪些风险
3.1、冠状动脉粥样硬化性心脏病:高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的高危原因之一。在大多数冠状动脉粥样硬化性心脏病患者中,有超越一半的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者有高血压病史。
3.2、糖尿病:在患有糖尿病患者的人群中,发生高血压的状况很容易见到,不少患者是糖尿病和高血压并存,而长期的高血压会造成动脉迅速硬化,引发糖尿病肾病。
3.3、心力衰竭:心力衰竭是高血压的晚期并发症。假如血压长期没有控制在理想状况,那样可能引发心力衰竭。时尚病学调查显示,血压越高,诱发心衰风险越高。
高血压的食疗
1、灵芝汤:将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。
2、煮熟鸡蛋:将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者可以减少。
3、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
高血压的饮食忌讳
1、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这种类型食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量非常高,简单造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类简单造成胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养成分非常高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不可以盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促进钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。很多、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。